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Se você tiver outra dúvida, nos chame em (11) 91565-9674

Eu nunca treinei CrossFit antes, posso começar mesmo assim?

Pode sim. Não é necessário nenhum preparo prévio para iniciar no CrossFit. Os nossos professores ficam 100% do tempo focados em te ajudar e os treinos são totalmente adaptáveis para todos.

Estou parado há muito tempo, tenho medo de me machucar.

Fique tranquilo, durante as aulas você não será forçado a fazer nada que irá te colocar em risco de lesão. Um de nossos professores sempre estará ao seu lado para te orientar.

CrossFit vai me ajudar a perder peso?

A metodologia foi montada para promover o bem-estar a partir do desenvolvimento de resistência muscular, flexibilidade, resistência cardiorrespiratória, além de várias outras capacidades físicas. Portanto, o emagrecimento é uma consequência natural dos treinos de CrossFit.

Como funcionam as aulas de CrossFit?

As aulas são separadas em: Aquecimento, Técnica e WOD (workout of the day). Em todas as aulas você terá um aquecimento específico, um trabalho técnico e o chamado WOD, que é a parte mais intensa do treino. Também temos aulas específicas de Ginástica e Levantamento de Peso, duas das modalidades que compõem os treinos de CrossFit.

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